در روزهای آفتابی چشم‌ها هم نیاز به مراقبت بیشتر دارند
تاریخ انتشار: ۱۶ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۶۰۵۴۳
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، پرتو‌های مضر ماوراء بنفش خورشید، در روزهای گرم تابستان می‌تواند به چشم شما آسیب برساند. به همین دلیل در این گزارش نکات ارزشمندی برای محافظت از چشمان شما را گردآوری کرده ایم. در ادامه می‌توانید راهکار‌هایی عملی برای محافظت از بینایی و لذت بردن از تابستانی امن و لذت بخش را ملاحظه کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بر اساس توصیه چشم پزشکان بهتر است در روزهای آفتابی و به ویژه تابستان این موارد را رعایت کنید: بهداشت لنز‌های تماسی را جدی بگیرید: اگر از لنز‌های تماسی استفاده می‌کنید، رعایت اصول بهداشتی برای جلوگیری از عفونت چشم بسیار مهم است. دستورالعمل‌های متخصص چشم خود را برای تمیز کردن، ضدعفونی کردن و تعویض لنز‌های فوق دنبال کنید. از شنا کردن یا دوش گرفتن با لنز‌های تماسی خودداری کنید، زیرا آب می‌تواند میکروارگانیسم‌های مضر را به چشم‌های شما وارد کند.
مراقب آلرژی باشید: تابستان زمانی است که حساسیت فصلی رواج پیدا کرده و برای بسیاری از افراد علائم ناراحت کننده ایجاد می‌کند. واکنش‌های آلرژیک می‌تواند روی چشم‌ها تأثیر بگذارد و منجر به قرمزی، خارش و آبریزش شود. با بسته نگه داشتن پنجره ها، استفاده از تصفیه کننده‌های هوا و تمیز کردن مرتب محل زندگی خود، قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرده را به حداقل برسانید.
از عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید: هنگام انتخاب عینک آفتابی، به دنبال برچسب‌هایی باشید که مانع از ورود اشعه UVA و UVB به چشمان شما می‌شوند. محافظت مناسب در برابر اشعه ماوراء بنفش از چشمان شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و فوتوکراتیت (آفتاب سوختگی چشم) را کاهش می‌دهد.
ایمنی چشم را در حین فعالیت‌های خارج از منزل جدی بگیرید: هنگام ورزش در فضای باز، فعالیت‌های تفریحی یا باغبانی، اولویت دادن به ایمنی چشم بسیار مهم است. توصیه می‌شود در حین ورزش از عینک‌های محافظ ورزشی استفاده کنید تا از چشمان خود در برابر ضربه احتمالی، ورود زباله یا مواد شیمیایی مضر محافظت کنید.
معاینات منظم چشم را جدی بگیرید: معاینه منظم چشم برای سلامت مطلوب بینایی، حیاتی است. متخصصان سلامت چشم می‌توانند مشکلات احتمالی را زود تشخیص داده و به آن‌ها رسیدگی کنند.
کمتر از دستگاه‌های دیجیتال استفاده کنید: مدت زمان مشاهده صفحه نمایش، چه روی رایانه، تلفن هوشمند یا تبلت، می‌تواند به چشمان شما فشار آورد و به خستگی چشم کمک کند. انجام ورزش‌های چشمی در حین کار با دستگاه‌های دیجیتال ضروری است. این ورزشها به کاهش خستگی چشم کمک و به چشمان شما اجازه می‌دهد برای محافظت از بینایی خود استراحت کنند.
آب کافی بنوشید: کم آبی می‌تواند بر سلامت چشم شما تأثیر بگذارد. در طول تابستان، زمانی که هوا گرم است و ممکن است در فضای باز فعالیت کنید، هیدراته ماندن بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت مطلوب چشم کمک و خطر خشکی چشم را کاهش می‌دهد.
از کلاه لبه دار استفاده کنید: علاوه بر عینک آفتابی، استفاده از کلاه لبه پهن می‌تواند محافظت بیشتری از چشم داشته باشد. لبه کلاه به جلوگیری از رسیدن نور مستقیم خورشید به چشم شما کمک کرده، خطر آسیب نور خورشید را کاهش و تابش خیره کننده را به حداقل می‌رساند.
منبع : سیناپرس
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: سلامت مراقبت از چشم استفاده کنید چشمان شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۶۰۵۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری آیین نقد کتاب لبخند آفتابی
مدیر کل کتابخانه‌های استان در این مراسم با بیان اینکه یکی از بزرگترین داشته‌های ما رشادت‌ها، خود باوری‌ها واستقلال ملت است که از مردان غیور دوران دفاع مقدس به یادگار مانده است گفت: در افق جدید در کتابخانه‌های استان سعی بر رونمایی از کتاب‌های دفاع مقدس هستیم.
بابایی با اشاره به اینکه در ۱۹ ماه گذشته سعی بر آشتی مردم با کتابخانه‌ها داشتیم افزود: درهمین راستا تعداداعضای کتابخانه‌های ما به ۱۶۱ هزار نفر افزایش داشته وبیش از ۱میلیون و ۱۵۰ هزار جلد کتاب به امانت رفته است.
وی اضافه کرد: ۶۴ برنامه فرهنگی از سنین کودکان تا بزرگسالان در حال اجرا است و در حال تبدیل کتابخانه‌ها به پایگاه‌های فرهنگی و اجتماعی هستیم، ما در کنار امانت کتاب در حال تبدیل کتابخانه به مرجع و منبع هستیم وامروز بیش از ۷۰کتابخانه ما بالای ۵۰ سال سن داردکه نیازمند بهسازی است.
گفتنی است کتاب «لبخند آفتابی» به قلم سید رضا علوی به رشته تحریر در آمده که در بردارنده بخشی از خاطرات رسول آفتابی از رزمندگان دوران ۸ سال دفاع مقدس استان است.
باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت